Συμβουλές Διατροφής για το Πάσχα

Το Πάσχα είναι συνδεδεμένο με οικογενειακά τραπέζια, παραδοσιακές γεύσεις και στιγμές χαράς. Ωστόσο, οι πολλές επιλογές σε φαγητό και γλυκά μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε υπερκατανάλωση. Με λίγη προσοχή, μπορούμε να απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς να επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας.

Παρακάτω θα βρείτε ιστοσελίδες με σχετικές οδηγίες και άρθρα: 

Πηγές / σχετική αρθρογραφία

• ΕΟΔΥ — «Οδηγίες για την ασφαλή κατανάλωση τροφίμων κατά τη διάρκεια του Πάσχα – 2025» (14/04/2025). Θεσμικές οδηγίες για αυγά, κρέας, απόψυξη και σωστή συντήρηση τροφίμων.
• iatronet.gr — «Πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές! 10 tips για να το απολαύσετε» (04/05/2024). Πρακτικές συμβουλές για μαγειρίτσα, μερίδες, γλυκά, αλκοόλ και άσκηση.
• ygeiamou.gr — «Αρνί ή κατσίκι; Η διατροφολόγος εξηγεί τα πάντα για το πασχαλινό τραπέζι» (09/04/2026). Εστιάζει στη μαγειρίτσα, το τσουρέκι, το αρνί/κατσίκι και τη σωστή διαχείριση του γιορτινού τραπεζιού.
• iatronet.gr — «Πάσχα: Τι να προτιμήσουν και τι να προσέξουν στη διατροφή τους τα άτομα με διαβήτη και μεταβολικές διαταραχές» (07/04/2026). Εξειδικευμένες οδηγίες για άτομα με διαβήτη και μεταβολικές διαταραχές.
• ygeiamou.gr — «Διαβήτης: 8 κινήσεις-κλειδιά για να αποφύγετε τις διατροφικές παγίδες του Πάσχα» (08/04/2026). Πιο εξειδικευμένο κείμενο για διαχείριση υδατανθράκων, πρωτεΐνης και πασχαλινών επιλογών.
• iatronet.gr — «Πώς να περιορίσω την πεσμένη μου διάθεση το Πάσχα: Μπορεί το Πάσχα να μην είναι τόσο διαβόητα αγχωτικό όσο τα Χριστούγεννα, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι κάποιοι από εμάς δεν δυσκολευόμαστε.

Καλό Πάσχα και καλή Ανάσταση σε όλους!