Κατηγορία: Ενημερώσεις Υγείας
10 μπαχαρικά… βάζουν φωτιά στον μεταβολισμό
Τα μπαχαρικά, όταν προστεθούν στα φαγητά σας, δεν προσδίδουν μόνο νοστιμιά και γεύση, παράλληλα παρουσιάζουν σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση και την αφομοίωση συστατικών που περιέχουν οι τροφές σας, με... Read More
Οι 5 πιο ωφέλιμοι ξηροί καρποί για την υγεία της καρδιάς
Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο και στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας και μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος είναι η ενσωμάτωση τροφών πλο... Read More
Κλιματική κρίση και ασθένειες «ανιχνεύονται» μαζί στα λύματα
Τη σύνδεση σοβαρών μολυσματικών ασθενειών αλλά και των πιο κοινών ιών με την Κλιματική Κρίση και τα ακραία καιρικά φαινόμενα μελετά, σε εθνικό και ευρωπαϊκό επίπεδο, η Ομάδα Επιδημιολογίας Λυμάτων του... Read More
16 συμβουλές για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία το 2025
Δεν χρειάζονται φιλόδοξοι στόχοι, αλλά μικρές και σταδιακές αλλαγές που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά Η ψυχική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική και το 2025 μπορεί να γίνει ... Read More
Ασφαλείς στις διατροφικές συμπληγάδες Χριστουγέννων – Πρωτοχρονιάς
Τις μέρες των γιορτών οι κοινωνικές προσκλήσεις πολλαπλασιάζονται, τα τραπέζια είναι γεμάτα εδέσματα και είναι σχεδόν αδύνατο να μην «ξεφύγουμε», τουλάχιστον διατροφικά. Το φαγητό, ειδικά στη χώρα μας... Read More
Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης: «Γιατί νιώθω συνέχεια κούραση…;»
Το να νιώθει κανείς κουρασμένος κατά τη διάρκεια πιεστικών καταστάσεων ή πιο απαιτητικών ημερών είναι κάτι πολύ συνηθισμένο. Το να νιώθει όμως καθημερινά έτσι, τότε μιλάμε για κάτι πραγματικά ανησυχητ... Read More
Ένα μήλο την ημέρα… Τα 8 οφέλη για την υγεία μας
Τα μήλα δεν είναι μόνο γευστικά, αλλά και ένας ισχυρός σύμμαχος για την υγεία μας «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα» λέει η λαϊκή ρήση και όχι άδικα. Τα μήλα είναι από τα πιο δημ... Read More
Το κορυφαίο αντιφλεγμονώδες πρωινό
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα αντιφλεγμονώδες πρωινό και ποιος είναι ο καλύτερος συνδυασμός Ένα υγιεινό πρωινό δεν είναι απλώς ένας τρόπος να αποκτήσετε ενέργεια για την ημέρα, είναι επίσης μια ιδανικ... Read More
Πώς να γίνεις πιο χαρούμενος μέσα σε 20 δευτερόλεπτα
Η επιδίωξη της ευτυχίας είναι μια διαδικασία διαφορετική για τον καθένα, αλλά ορισμένες πτυχές της καλλιέργειας ενός ευτυχισμένου τρόπου ζωής χωρίς άγχος είναι βαθιά ριζωμένες στο μυαλό μας: αθλούμαστ... Read More
Τα πλεονεκτήματα του ετήσιου προσυμπτωματικού ελέγχου του καρκίνου του μαστού. Αναλύουν ειδικοί του ΕΚΠΑ
Ο καρκίνος του μαστού είναι από τους πιο συχνούς καρκίνους στις γυναίκες παγκοσμίως, και η έγκαιρη ανίχνευσή του μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας και επιβίωσης. Ο προσυμ... Read More
Οδηγίες ΕΟΔΥ για τον καύσωνα – Τι πρέπει να κάνετε και τι να αποφύγετε
Όλοι κινδυνεύουμε από τις επιπτώσεις της ζέστης στην υγεία μας. Ωστόσο, μερικοί από εμάς διατρέχουμε μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλους έχουν οι ομάδες υψηλού κινδύνου. Ομάδες υψηλού κι... Read More
Τι σημαίνει «γερνάω»; Οι αλλαγές που φέρνουν στο σώμα τα χρόνια και πώς μπορείτε να τις επιβραδύνετε
Προφανώς δεν μπορούμε να γυρίσουμε το χρόνο πίσω. Αλλά με υπομονή, φροντίδα και έξυπνες τροποποιήσεις στον καθημερινό τρόπο ζωής, μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο το σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε. Έχ... Read More