Τροφές που κάνουν το μυαλό σου κοφτερό

  Έχει αποδειχθεί στην πράξη ότι υπάρχουν τροφές που βοηθούν το μυαλό μας να λειτουργεί καλύτερα. Άλλες πάλι προστατεύουν από παθήσεις όπως το Αλτσχάιμερ ή την άνοια, που πλέον έχουν ξεκινήσει να... Read More

Τι κερδίζω «σβήνοντας» για πάντα το τσιγάρο

Σβήνοντας οριστικά το τσιγάρο θα αποκομίσετε οφέλη άμεσα, αλλά και μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα, λοιπόν, με την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, σβήστε για πάντα το τσιγάρο και… – σε 20 λεπτά η αρτηριακή π... Read More

Σοκάρει η έρευνα του ΠΟΥ: Το 60% των ενηλίκων και το 30% των παιδιών στην Ευρώπη είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι – Ποια η θέση της Ελλάδας

ΠΟΥ: Σχεδόν έξι στους δέκα ενήλικες (59%) και ένα στα τρία παιδιά (το 29% των αγοριών και το 27% των κοριτσιών) στην Ευρώπη είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σύμφωνα με νέα έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμο... Read More

3 “βήματα” για να προλάβουμε το Αλτσχάιμερ!

Επιστημονική έρευνα προσδιορίζει τρεις βασικούς παράγοντες στον τρόπο ζωής μας, που φαίνεται πως προλαμβάνουν, καθυστερούν και μειώνουν τις πιθανότητες να παρουσιάσουμε τη νόσο του Αλτσ... Read More

Αβοκάντο: Το σημαντικό όφελος για την καρδιά. Δύο μερίδες την εβδομάδα μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

Μικρότερος είναι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για τους ανθρώπους που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) σε σχέση με όσους τρώνε αβοκάντο σπάνια ή ποτέ, ... Read More

Πόλεμος στην Ουκρανία: Η πλάνη με τα χάπια ιωδίου – Τι συμβαίνει στην Ελλάδα

Ανάρπαστα έχουν γίνει όπως φαίνεται από δημοσιεύματα διεθνών μέσων ενημέρωσης τα χάπια ιωδίου σε χώρες της Ευρώπης, υπό το φόβο “πυρηνικού ατυχήματος” που θα προκαλέσει την έκλυση ραδιενέργειας. Είναι... Read More

Δίαιτα. Το…ιερό δισκοπότηρο για κάθε διαβητικό ασθενή

Πως θα βοηθήσετε, με τη χωστή διατροφή, να δράσει σωστά η ινσουλίνη του οργανισμού, εάν είστε διαβητικός ασθενής Η δίαιτα είναι η βάση της θεραπείας για όλους τους τύπους του διαβήτη. Ένα διαβητικό δι... Read More

Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για τον πόνο στη μέση

Ο πόνος στη μέση ή αλλιώς οσφυαλγία προσβάλλει άνω του 80% των ενηλίκων και είναι ο κυριότερος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι επισκέπτονται έναν ιατρό. Αποτελεί, επίσης, μια από τις σημαντικότερες αι... Read More

Οι επτά «πληγές» του Διαβήτη

Όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε ασθενής με διαβήτη για τους κινδύνους και τις επιπλοκές της νόσου     Αν το σάκχαρο στο αίμα είναι διαρκώς εκτός κανονικών ορίων, αυξάνεται ο κίνδυνος για πρ... Read More

“Εξαρτησιογόνα μέσα κοινωνικής απομάκρυνσης” τα social media, λέει ο ψυχίατρος Γ. Παπαζήσης

Η πανδημία μας δίδαξε ότι η ζωή κρύβει εκπλήξεις και ο χρόνος μας είναι πολύτιμος για να ξοδεύεται στις οθόνες του κινητού και την εικονική πραγματικότητα των «μέσων κοινωνικής δικτύωση... Read More

9 λόγοι για να τρώμε ελαιόλαδο κάθε μέρα

Στην Ελλάδα έχουμε μια μεγάλη τύχη, που είναι άμεσα συνδεμένη με τις διατροφικές μας συνήθειες. Και είναι τόσο αυτονόητη που πολλές φορές ξεχνάμε πως αποτελεί πραγματικά τύχη. Πρόκειται για την πρόσβα... Read More

Ο χειμώνας…θέλει βιταμίνες

Καθώς η γρίπη συμμαχεί με τον κορωνοϊό, θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας με συμπλέγματα βιταμινών Η διατροφή και η σωστή πρόσληψη βιταμινών είναι σημαντική για την υγεία και το ανοσοποιητικό μας σύστημ... Read More

Μυοσκελετικοί πόνοι. Γιατί φουντώνουν με το κρύο

Οι βαρομετρικές αλλαγές φαίνεται ότι επηρεάζουν τις αρθρώσεις, με συνέπεια να “ξυπνάνε” οι μυοσκελετικοί πόνοι Όλοι μας, λίγο-πολύ, παραπονούμαστε ότι κάθε χειμώνα το σώμα μας «βγάζει» παλιά προβλήματ... Read More